Formation Gestion du stress et Confiance en soi

​Cette formation d’une journée vise à fournir des outils concrets pour réguler le stress, renforcer la confiance en soi et améliorer le bien-être. Inspirée de la préparation mentale des sportifs, elle s’adresse à tous les professionnels souhaitant évoluer plus sereinement dans leur quotidien.​​

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Les bénéfices pour vos équipes​

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Quand une entreprise investit dans la gestion du stress et la confiance en soi, elle envoie un signal fort à ses collaborateurs :

 “Votre bien-être compte. Votre équilibre est précieux.”

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Cette formation n’est pas seulement une parenthèse utile. Elle permet de déverrouiller des blocages, d’apprendre à respirer dans la tempête, à oser davantage, à retrouver du plaisir à travailler ensemble.

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Les effets sont concrets, visibles, durables – à la fois pour les individus et pour la dynamique collective :

• Une meilleure maîtrise émotionnelle face aux tensions

• Une communication plus fluide, plus posée

• Une prise de parole plus assurée

• Une meilleure gestion des imprévus et de la pression

• Une plus grande motivation au quotidien

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Une formation qui renforce aussi la performance

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Gérer son stress, c’est libérer de l’énergie mentale.
Renforcer sa confiance, c’est oser plus, prendre sa place, décider avec clarté.

En apprenant à mieux se connaître et à réguler ses émotions, vos collaborateurs deviennent plus efficaces, plus concentrés, plus engagés.
Ils atteignent leurs objectifs avec plus de fluidité, en mobilisant leurs ressources au bon moment.

Cette formation ne parle pas que de bien-être : elle parle aussi de performance durable.

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Une formation concrète, accessible à tous

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Notre approche repose sur des outils issus de la préparation mentale, adaptés au monde du travail.

En une journée, vos collaborateurs expérimentent des techniques simples, qu’ils peuvent réutiliser chaque jour pour mieux gérer leur stress, se recentrer et se renforcer intérieurement.

Aucune connaissance préalable n’est requise.

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Contenu de la formation

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La journée alterne théorie accessible, exercices pratiques, mises en situation et échanges collectifs.

Comprendre le stress :

• Stress aigu, chronique, dépassé

• Causes et conséquences physiques et mentales

• Impact sur la performance et la relation à l’autre

 

​Pour qui ?

Cette formation s’adresse à :

• Toute personne souhaitant travailler plus sereinement

• Des équipes exposées à des environnements exigeants

• Des collaborateurs en perte de repères ou de motivation

• Des managers souhaitant renforcer leur posture

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Pourquoi choisir WeProgress ?

• Des formateurs experts, issus du terrain (sport, gestion mentale, accompagnement humain)

• Une pédagogie vivante, dynamique et bienveillante

• Une approche orientée solutions, 100 % transposable au quotidien

• Une intervention partout en France, dans vos locaux ou en inter-entreprise

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Et si vous faisiez un vrai cadeau à vos équipes ?

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Offrir à ses collaborateurs les outils pour mieux vivre leur quotidien, c’est plus qu’une formation.
C’est leur permettre de retrouver du souffle, de se sentir plus forts, plus sereins, plus alignés.
C’est investir dans l’humain, là où l’engagement, la motivation et la confiance prennent racine.

Parce qu’une équipe qui va bien, c’est une entreprise qui avance loin.

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Une formation active, concrète et adaptée
 

Cette formation repose sur des outils issus de la préparation mentale, de la psychologie cognitive et de l’expérience terrain de nos formateurs. Les participants repartent avec une boîte à outils simple à mettre en œuvre dès le lendemain, pour faire face aux imprévus avec plus de calme, de recul et de confiance.

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Durée et modalités​

• Durée : 1 jour (7 heures)

• Format : Présentiel en inter-entreprise

• Lieu : Partout en France – dans vos locaux